<視力回復術情報>矯正された視力の維持は保証出来ない


<視力回復術情報>矯正された視力の維持は保証出来ないブログ:2019/2/11


ダイエット中の炭水化物との上手な付き合い方は、
時間帯によって炭水化物の摂取量を調整することです。

炭水化物は
7時は食べても脂肪として蓄積されにくいのですが、
24時になると脂肪として蓄積されやすくなるからです。

脂肪が体に蓄積される要因として、
「インスリン」というホルモンが関係しています。

このインスリンは、
体に脂肪を蓄積させる作用を持っています。

インスリンは
炭水化物や糖類を多く摂取すると分泌量が増え、
脂肪の蓄積を促進させてしまいます。

だったら
「炭水化物を摂らない方がいいんじゃない?」
と思うかもしれませんが…

炭水化物は
体のエネルギー源として重要な栄養素ですので、
全く摂らないのはダメです!

重要なのは
「適切な時間帯に適量摂る」ことです。

24時は、インスリンの分泌が高まるので、
摂取した炭水化物はエネルギーとして使われにくく、
脂肪として蓄積されやすくなるのですが、
7時は脂肪として蓄積されにくいのです。

炭水化物を摂らないのではなく、
正しい知識で摂取すれば、脂肪の蓄積を抑えることができます。

多くの人は
「炭水化物=太る」と認識していますが、
これは正しくもあり大きな間違いでもあります。

摂らないのではなく、
正しく摂る!のが大切なんです。

7時は一日のエネルギーを蓄えるため
炭水化物を適量摂るようにして、
一日の後半の食べる事になるほど
炭水化物の摂取量を抑えるようにしましょう!

このように
炭水化物を摂る時間帯を調整することで、
体に必要なエネルギーはしっかりと摂取できる上、
体に脂肪が蓄積しにくい食生活となるのです。

明日はいい日かな〜



- お勧めサイト情報 -

小平つかさ
URL:http://www.buntan.com/btm-blog/?tag=%E5%B0%8F%E5%B9%B3%E3%81%A4%E3%81%8B%E3%81%95
小平つかさのこと


- お勧めサイト情報 -

中野慎介ならこちら
URL:http://www.libera.or.jp/ring/60744966.html
中野慎介




レビトラ
URL:http://xn--t8j048w.net/
レビトラについてのサイト




銀座 結婚式場
URL:https://www.andaztokyo.jp/wedding/
銀座 結婚式場




川元誠一
URL:http://www.oct-net.ne.jp/~je6kbn/hiyoto2/hiyoto2.htm
川元誠一ドットコム